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暑天喝蜂蜜茶水解乏

2014-6-4 12:07| 发布者: qhhbfy| 检察: 1022| 批评: 0

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       吃茶品茗能出汗散热。一杯热茶使体内披发的热量相当于茶热量的50倍。另外,茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸(氨基酸食物)等身分,能与唾液分离,解热生津。而蜂蜜是一种营养价值极高的食物,除了含有葡萄(葡萄食物)糖、果糖之外,还含有多种维生素(维生素食物),以及钙(钙食物)、磷、铁(铁食物)等微量矿物质。蜂蜜可增进消化(消化食物)吸取,增长食欲,沉着安息,提高机体抵抗力,蜂蜜险些含有蔬菜(蔬菜食物)中的局部营养成分。

       成人天天可分次饮用100克阁下的蜂蜜。假如冲水喝,一勺蜂蜜(约5克~10克)能够冲成一杯蜂蜜水(约200克~300克),最好用60℃以下温开水冲服,免得其营养成分被毁坏。普通是待茶水稍稍晾温后加蜂蜜。蜂蜜茶水宜在黄昏、饭前1小时或饭后2小时食用。

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